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2015/5/4 14:00 | ニュース

道端ジェシカ、スタイルキープの秘密！

道端三姉妹のヘルシー志向

道端三姉妹は小さいことから、お母様のすすめもあって姿勢をよくしたり、マッサージをするなど体に気を遣ってきたことが知られています。
三姉妹ともスレンダーなボディで、ハーフならではのぱっちりとした美しい瞳が特徴ですが、道端ジェシカさんは特に意思の強さをかんじさせてくれるまなざしが魅力です。
ヨガを10年も続けていますので、体幹がしっかりしており、モデルのポージングでも立ち姿やふるまいの美しさは評判となっています。
今ではフルマラソンやトライアスロンにまで挑戦するといったハードなスポーツもこなして、汗をかき、水分をとり、栄養のある食べ物を食べるという基本的なスタイルで健康と美を維持しています。

お風呂でむくみを取る

道端ジェシカさんの美容方法は毎日普通におこなっている習慣を見直して、無理なく続けられるものばかりです。
特におふろでのマッサージや半身浴は習慣にするだけでリラックス効果も高まりますし、水分をとりながら入浴すると新陳代謝が活発になります。
よく眠れるようになるという効果も得られますし、むくみが気になる人にも余分な体内の水分を排出してくれる効果も期待できます。
サウナや温泉もおすすめですが、着替えが少なくて露出が少なくて済む岩盤浴もすすめてくれています。
もちろん運動で汗をかくのがいちばんですが、定期的に体を温めて発汗作用のある場所へ行くのも気分転換になるはずです。

トライアスロンで筋肉質で引き締まった体に

道端ジェシカさんはもともとヨガの経験が10年ほどありましたので、コアマッスルが鍛えられており、呼吸をするだけでも代謝があがるような体質になっていたはずです。
それに加えて、トライアスロンに挑戦するようになったので、体がほどよく筋肉質になり、女性らしい丸みを帯びたボディにメリハリがついたと話題になっています。
トライアスロンはスイム、ラン、バイクですから足腰を使い、呼吸もつらくなりますが、極限状態で排出されるエンドルフィンという脳内物質のおかげで気分がはればれと幸福感に満たされるという効果もあります。
筋肉がほどよくついていますので、自然と代謝がよくなりますし、体調の変化にも敏感になり、よりヘルシーな生活をこころがけるようになり好循環になります。

無理をしないでできるところから

道端ジェシカさんだけでなく、道端三姉妹は努力型です。
もともとハーフならではの美しい顔立ちと恵まれた容姿をもっていますが、体のいうことに耳を向けて、体の内側からきれいになるためのファステイングを行っていたり、野菜と果物を中心にしたヘルシーな食事を優先しています。
モデル体型を目指すのは大変ですが、できるところからこつこつと始めてみるのがおすすめです。
道端三姉妹は体のケアに無関心だったところから、現在の美容方法に至っていますので、普通の人の感覚がわかりますし、わかりやすいように説明してくれます。