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こじはるのマシュマロボディは女子の憧れ！
男女から愛される程よい肉感のマシュマロボディはどうやって作るの？
小嶋陽菜の魅力は顔だけじゃなくて、体だって皆さんも思いますよね？
細いのにムチっとしていて胸もあってクビレもある…何なら女性の理想ボディじゃないですか！？
でも本人曰く「太りやすく痩せにくい体」なんだとか。
え、それって私と同じじゃないですか。
そんな彼女のマシュマロボディのレシピに迫ります！！
思わず触りたくなる柔らかそうな肌を持つ小嶋陽菜
一体どんなボディメイクをすればそんな体に！？
そもそもマシュマロボディってどんな体のこと？
それは筋肉質じゃなく、ナチュラルで自然のまるみがしっかりとあって、思わず触りたくなるような、マシュマロのような柔肌のこと。
程よく引き締まったボディに透明感のあるお肌。
それは筋トレやダイエットだけでは作れないボディなんです。
でも太りやすくて痩せにくい体の人でも、そんな魅惑の体になれるの？
小嶋陽菜は私たち一般人と同じ体質らしい。。
太りやすいのに筋肉が柔らかいから、激しいダンスをしても痩せず、その体型を維持するために相当苦労しているようです。
彼女も昔はかなりのズボラで「食べたいときに食べたいものを食べて、鏡を見てヤバイと思ったときだけ、付け焼刃で頑張るくらい」と言っているほど。
でも年齢的にこのままではヤバイと本格的に思い始めてから変わったそう。
で、どうやって作るのよ？そのマシュマロボディは！
あんな体になるためには相当の努力をしてるのでは？
自分には無理そう…そう思うのはまだ早い！
実は無理のない範囲のボディメイクみたい。
1.食べ過ぎたら、その翌日は夕飯を抜く(朝、昼は自由)
2.水を毎日1.5リットル飲む
3.痩せやすく、むくまない体を作るためにトマトを生のまま食べる
4.トマトジュースを毎日飲んで肌に透明感を出す
5.お米はなるべく玄米を食べる
6.お風呂上りにはボディオイルを塗る
7.ハイチオールＣを飲んで内側からもケアを
彼女の努力は他にもあるかもしれませんが…
それでも続けているのはこのくらいだというから驚き！
これなら私にも続けられるかも？
小嶋陽菜にはなれなくても近づくことは出来ると思ってがんばろう♪
夏までまだ半年以上あります！
今から頑張れば夏には魅惑のマシュマロボディが完成してるかも！？
