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2015/9/5 14:00 | ビューティー

すぐにきれいにしたい！一日で肌をきれいにする方法まとめ

緊急！たった一日で少しでも美肌になるには？

デートや式典などの大事な日の前日なのに、ここにきて肌荒れが気になってしょうがない！こんなことならもっと前からケアしておくんだった・・・。こんな体験したことありませんか？もちろん一日で究極の美肌になることはできません。スキンケアに一番大事なことは、なんといっても日常的にケアをし続けることだからです。しかし！あきらめるのはまだ早い！たった一日で少しでもきれいにする方法を紹介します。直前にやって最も効果的なのは、やはりパックなどの保湿でしょう。コットンやティッシュに化粧水をたっぷり含ませるローションパックでもいいのですが、せっかくの大事なイベントの前日なのだから、奮発して一枚ずつ売っている市販のパックを購入するのもいいかもしれません。保湿力や浸透力の高いコラーゲンやヒアルロン酸の含まれているパックは、少し値段ははりますが効果は抜群です。

短時間でお手軽美容法

きれいになりたい！でもズボラなのでこつこつ努力するのは嫌い・・・。こんなことを考えている女性は多いのではないでしょうか。美しくなるには、日々のたゆまぬ努力が必要ですが、仕事や家事におわれてそう毎日美容にかまけていられないというのが現実です。そこで今回は、せめて大事な日の前にだけでもやっておきたい一日で美肌にする方法を教えます。美容の天敵は何と言っても夜更かし！元がどんなにきれいな人でも、徹夜明けの肌ははっきりいって最悪の状態です。パカッと開いた毛穴、目の下のクマ・・・。なので、大事な日の前日くらいは、最低6時間は睡眠をとりましょう。さらに重要なのは、睡眠の質です。安眠効果のあるハーブティーを寝る前に飲むことや、良い香りのアロマオイルを枕にたらすなど、良質な睡眠をとることを心がけましょう。

美肌に効く食べ物とは？

すぐに効果は出づらいかもしれませんが、きちんとした食事で内側からきれいにするのも大事な方法です。大事な日の前日は一日美容食で過ごすのもいいかもしれません。美容にいいとされている食べ物で代表的なのはフルーツや生野菜ですが、これらに含まれている酵素は朝に摂ると良いそうです。食物繊維で便秘改善するのも効果的です。何よりも即効性を求めるのであれば、コラーゲンがたっぷり含まれるものを食べましょう。特にすっぽん料理などは、食べているうちから肌がぷるぷるになってくると言われている最高の美容食です。あとは水分もたっぷり摂りましょう。フレッシュジュースでビタミンＣを補給しても良いし、ローズヒップティーなどのハーブティーも美容効果を期待できます。あと一日だからといってあきらめず、できる限りのことはしてみてはいかがでしょうか。