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2016/8/6 16:00 | ライフスタイル

張るだけで痩せる！？湿布ダイエットの効果と方法

方法は三通り、ひんやり冷湿布で涼しく体すっきり

蒸し暑い毎日が続きます。海に行くのにもう少しボディラインを引き締めたいと思っている女性は多いのではないでしょうか？

肩甲骨の間、足の裏、もしくは体の気になる部分に冷湿布を張るだけで、基礎代謝がアップする方法が存在するのです。

方法は簡単。肩甲骨の間、もしくは足の裏に冷湿布を張るだけです。

肩甲骨に張った場合、褐色脂肪という脂肪が密集している部分を刺激することになり、その結果、体全体の脂肪燃焼につながります。

肩甲骨の間ですので、背中上部と首の付け根の間ぐらいに冷湿布を貼るだけでOKです。

足の裏の場合は、足の裏の人差し指から小指の付け根の近く、少し盛り上がっている部分に細長く切った湿布を貼ります。

この部分は足裏のツボの「甲状腺」に当たるので、基礎代謝が上がり、貼っている間痩せやすい状態になるのです。

足の裏はもう一か所湿布を貼る部分があります。

土踏まずの少し下の部分です。

こちらは腎臓、膀胱のツボに当たるので、利尿作用につながり、むくみを取り、体のラインをすっきりとさせる効果があります。

足の裏に貼っている間は、意識して少し多めの水分を取るようにし、体内の水分の巡りをよくするようにしましょう。

また、足の裏は厚手の湿布を貼りますと、滑って転ぶ可能性がありますので、できるだけ薄手の湿布を貼り、
さらにずれるのであれば包帯やガーゼを固定する際に使用するサージカルテープを使用して固定させましょう。

それでもずれが気になる場合、靴下を履くと良いです。

最後に体の気になる部分に湿布を貼る方法です。こちらは部分痩せ効果が期待できます。

脂肪細胞が太ったことに着眼したダイエット方法で、部分痩せしたい部分に貼ると、湿布の成分が太ってしまった脂肪を刺激して、脂肪細胞を小さくする効果があるのです。小さくなる＝サイズダウンにつながりますので「露出度の高い服を着たいけど……」と躊躇している方にお勧めの方法です。

肩甲骨、足の裏、部分痩せ、いずれも「貼るだけ」でOKです。

これからの季節、むしむしとして暑いですから、冷湿布を貼ることにより体がひんやんりと感じて、自然とエアコンや冷たいスイーツを避けるようになります。

もちろん、熱中症予防のためにこまめな水分補給は大切です。暑さ対策とダイエットを兼ねた一石二鳥の湿布ダイエット、是非チャレンジしてください。