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2015/12/11 14:54 | ビューティー

美肌を目指すなら『ビタミンC』の超パワーを取り入れよう！

昔からある有名な成分だけど、まだまだ知らない効果がたくさんある！

■いつまでも若い肌でいるための必須成分！

ビタミンCの効果が注目されたのは、1930年ころ。
壊血病という血管が損傷する深刻な病とビタミンC不足との関係性が明らかになった時です。
ビタミンCが不足すると、体内で血管の成分であるコラーゲンの合成が行われなくなります。ビタミンCを投与すれば壊血病は治ることからも、ビタミンCがコラーゲンの産生に大きく関与していることは明らかなのです。

肌のハリ、弾力を支えるのもコラーゲンですから、ビタミンCは若々しいハリ肌を保つのに欠かせない成分なのです。

こんなにある！
『ビタミンC』の5つの美肌効果

①老化を防ぐ
コラーゲンやエラスチンといった、肌の線維にダメージを与える『活性酵素』の働きを抑える効果があります。

肌のハリ、弾力を守り、シワやたるみを防ぎます。

②ハリ、弾力を出す
肌の構造を支えるのはコラーゲン。

ビタミンCには肌の中でコラーゲンの産生をサポートする効果があり、ハリ、弾力アップには欠かせない成分なのです。

③シミを防ぐ
肌が紫外線を浴びると、メラノサイトという細胞がシミの原因となるメラニン色素を生成します。

ビタミンCは、肌の中でメラニン生成を促す酵素の働きを抑えます。

④免疫力を高める
肌だけでなく、身体の免疫力を高める効果があります。

紫外線を浴びた肌のダメージを防いでくれるので、紫外線対策には日焼け止めと併せてビタミンCコスメがかかせません。

⑤炎症を抑える
ニキビなど炎症を起こした部分では、活性酵素が活発に作用しています。

ビタミンCは活性酵素の働きを抑える効果で肌の炎症を鎮静させ、炎症が痕になるのも防ぎます。

美白のイメージが強いビタミンCですが、それ以上に見逃せないのがエイジングケア効果なのです。
それ以外にも、上に記したように様々な効果があり、他に類を見ないほどのマルチぶり！

とはいえ、こんな弱点も‥。
体内で作り出すことが出来ない成分である上に、ストレスや悪環境の影響などでどんどん消費されてしまうので、常に補い続けなければなりません。

では、具体的にどのように補えばいいのでしょうか？

野菜やフルーツで補うだけでは不足しがちなので、サプリメントを習慣にするとよいです。
併せて、肌にダイレクトに届くようにビタミンC配合のスキンケアコスメで外から与えることも大事です。

美肌を目指すなら、どんな人にも絶対欠かせない成分、それがビタミンCなのです。